Seguramente habrás escuchado que la lactancia puede incrementar el riesgo de lesiones. Y se culpa mucho al cóctel hormonal y sus cambios en esta etapa, especialmente a la relaxina (pobrecica que se lleva la culpa de todo en embarazo y postparto).

👉🏻 Pero... ¿Es esto cierto?

🚫 Parece que no. Parece que los cambios hormonales no juegan tanto como se cree.

¿Y qué parece contribuir a las lesiones en el postparto?

🏋🏻‍♀️ Disminución de la carga durante el embarazo

🦶🏻 Cambios en la talla de pie

🥦 Historia de trastorno de la conducta alimentaria (TCA) antes del embarazo

Esto pone de manifiesto que como fisioterapeutas que traten a mujeres en la etapa posnatal deberían centrarse en:

🏃🏻‍♀️ Adecuada progresión de cargas

🍝 Educar sobre la importancia de cubrir las necesidades energéticas de esta etapa y entrenos y deribar a dietistas/nutricionistas

👟 Asegurar un calzado adecuado y potenciar la propriocepción frente a estos cambios

Y tu fisio, ¿todavía culpas a la relaxina?